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企业如何科学地提高员工工作功效

浏览量:370 上传更新:2020-07-03

一项普经于《美国流行病学期刊》颁发的研究发现,长时间工作会损害人的认知功能。

研究学者让参与者完成一些衡量词汇量和口头记忆的测试。

研究结果表白,与每周工作40小时的人比拟,那些每周工作55小时的人,显示出较差的词汇量和推理能力。

长时间工作会增加患抑郁症的风险

办公桌前的长时间工作会对你的身体造成庞大的伤害。

别的,报告还显示,工作时间长的人睡眠时间会减少,睡眠不足会对人的健康产生庞大的影响,从而也会让在工作产出率下降。

多任务工作捣毁工作产出

我曾经写过"一心多用是工作产出的终结者",在这篇文章,我对为何多任务处理不妻效背后的科学原理进行了深入研究。

尽管目前经济略有改善,公司也还是总期望员工做的越来也多,并且会可以同时执行多个任务。

短期来看,经理对此必定十分看好。但从长源看,这其实并不好。

研究表白,在转换任务时产生的心理障碍,足以减少百分之40的工作产出率。

行走激发创造力

整天坐着工作会对你的健康造成严重的影响。

久坐已经成为可以与"吸烟"相提并论的坏习惯。目前的生活方式都在鼓励人们每30分钟站起来走一走。

斯坦福大学(StanfordUniversity)的研究人员研究了行走与久坐给人们带来的不同影响。

他们发现,当人行走时,创造力平均提高了60%

更有趣的是,他们发现这仅仅是仪畀本身带来的影响,并不必然非要走到户外,才可以激发创造力。

他们的实验结果显示,室内和跑步机上的参与者更具有创造力。

步行会议是一个很好的主意,因为这会带你走出熟悉的环境,激发你更多的创造力,从而帮忙你想出更多的点子。

睡个午党

事实表白午睡可以为大脑重新充电,我们所有人都经历过午后疲乏的幸福。午睡实在是太必要了。

午睡能恢复警惕性

午睡能防止疲劳

午睡能增加感官知觉

午睡能降低患心脏病的风险午睡能i你更有工作产出率

很多先进的公司会在办公室里设立午睡舱,因为他们知道,只有当员工休息好时,他们的工作产出率才会达到最高。

自然的光线使你保持警惕

研究显示,窗户外的那些自然光线会提升夜间睡眠效果。而当你有了好睡眠,充分休息了后第二天来上班,工作产出会更多。

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